Tietoa ja linkkejä
Olen kirjoittanut yksin tai työryhmän jäsenenä kymmeniä lukion oppikirjoja ja yhden hyvinvointiaiheisen tietokirjan Stressi, palautuminen ja hyvinvointi (2015). Kerään jatkuvasti tietoa tulevia kirjaprojekteja varten. Kokoan tälle sivulle linkkejä, joista uskon olevan iloa ja hyötyä.
Tutkittua tietoa työikäisten suomalaisten kunnosta
UKK-instituutti
Kaikki liikunta pidentää elinikää (ja kasvattaa elämisen laatua)
Lääkäriseura Duodecimin uutispalvelun uutinen liikuntaa käsittelevästä katsaustutkimuksesta
https://www.duodecim.fi/2019/09/05/kaikki-liikunta-pidentaa-elinikaa/
Liikuntasuosituksia eri ikäisille ihmisille
THL
https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ravitsemus/liikunta/liikuntasuositukset
Testejä tasapainon ja liikkuvuuden arviointiin
Testit ovat sivustolla voimaavanhuuteen.fi, mutta testejä voi soveltaa myös työikäisten toimintakyvyn arviointiin.