Personal trainer -palvelut

70 e/ 45 min, 85 e/60 min
Alla esimerkkejä tavoitteista, joihin valmennuksella voidaan pyrkiä. 
Valmennukseen mahdollisesti liittyvistä mittauksista 
(Firstbeat Life, Energiatesti, kehonkoostumismittaus, 
Vo2-max mittaus) lisämaksu

Ota yhteyttä, ja sovitaan sinun tavoitteisiin yksilöllinen toteutus!
Harri Peltomaa 041 570 5802 tai promancepeltomaa@gmail.com

LAAJA HYVINVOINTIKARTOITUS 

> Firstbeat Life-mittaus, Energiatesti, aerobisen kunnon ja lihasvoiman testi. Nämä testit antavat yhdessä laajan kokonaiskuvan.

JAKSAMISEN, VIREYDEN JA HYVINVOINNIN LISÄÄMINEN

> Aerobinen harjoittelu (kuntotesti), ruokavalio, stressi-palautumissuhteen tarkastelu (Firstbeat Life ja Energiatesti). Tukena lihasharjoittelu.

LIHASKUNNON JA AEROBISEN KUNNON KEHITTÄMINEN

> Aerobinen harjoittelu (kuntotesti), lihaskuntoharjoittelu, ruokavalio, Tukena stressi-palautumissuhteen tarkastelu (Firstbeat Life ja Energiatesti). 

.