Personal trainer -palvelut
Alla esimerkkejä tavoitteista, joihin valmennuksella voidaan pyrkiä.
Valmennukseen mahdollisesti liittyvistä mittauksista
(Firstbeat Life, Energiatesti, kehonkoostumismittaus,
Vo2-max mittaus) lisämaksu
Ota yhteyttä, ja sovitaan sinun tavoitteisiin yksilöllinen toteutus!
Harri Peltomaa 041 570 5802 tai promancepeltomaa@gmail.com
![](https://9ceed88d5c.clvaw-cdnwnd.com/313133961b083ea5035563e896fc8ff9/200000014-b0cbbb0cbe/pexels-julia-avamotive-1236678.jpg?ph=9ceed88d5c)
LAAJA HYVINVOINTIKARTOITUS
> Firstbeat Life-mittaus, Energiatesti, aerobisen kunnon ja lihasvoiman testi. Nämä testit antavat yhdessä laajan kokonaiskuvan.
![](https://9ceed88d5c.clvaw-cdnwnd.com/313133961b083ea5035563e896fc8ff9/200000012-077d4077d7/pexels-andrea-piacquadio-927451.jpg?ph=9ceed88d5c)
JAKSAMISEN, VIREYDEN JA HYVINVOINNIN LISÄÄMINEN
> Aerobinen harjoittelu (kuntotesti), ruokavalio, stressi-palautumissuhteen tarkastelu (Firstbeat Life ja Energiatesti). Tukena lihasharjoittelu.
![](https://9ceed88d5c.clvaw-cdnwnd.com/313133961b083ea5035563e896fc8ff9/200000018-de3a4de3a7/pexels-daniel-reche-3601094.jpg?ph=9ceed88d5c)
LIHASKUNNON JA AEROBISEN KUNNON KEHITTÄMINEN
> Aerobinen harjoittelu (kuntotesti), lihaskuntoharjoittelu, ruokavalio, Tukena stressi-palautumissuhteen tarkastelu (Firstbeat Life ja Energiatesti).
.