Personal trainer -palvelut
70 e/ 45 min, 85 e/60 min
Alla esimerkkejä tavoitteista, joihin valmennuksella voidaan pyrkiä.
Valmennukseen mahdollisesti liittyvistä mittauksista
(Firstbeat Life, Energiatesti, kehonkoostumismittaus,
Vo2-max mittaus) lisämaksu
Ota yhteyttä, ja sovitaan sinun tavoitteisiin yksilöllinen toteutus!
Harri Peltomaa 041 570 5802 tai promancepeltomaa@gmail.com
LAAJA HYVINVOINTIKARTOITUS
> Firstbeat Life-mittaus, Energiatesti, aerobisen kunnon ja lihasvoiman testi. Nämä testit antavat yhdessä laajan kokonaiskuvan.
JAKSAMISEN, VIREYDEN JA HYVINVOINNIN LISÄÄMINEN
> Aerobinen harjoittelu (kuntotesti), ruokavalio, stressi-palautumissuhteen tarkastelu (Firstbeat Life ja Energiatesti). Tukena lihasharjoittelu.
LIHASKUNNON JA AEROBISEN KUNNON KEHITTÄMINEN
> Aerobinen harjoittelu (kuntotesti), lihaskuntoharjoittelu, ruokavalio, Tukena stressi-palautumissuhteen tarkastelu (Firstbeat Life ja Energiatesti).
.