Personal trainer -palvelut

LAAJA HYVINVOINTIKARTOITUS
> Firstbeat Life-mittaus, Energiatesti, aerobisen kunnon ja lihasvoiman testi. Nämä testit antavat yhdessä laajan kokonaiskuvan.

JAKSAMISEN, VIREYDEN JA HYVINVOINNIN LISÄÄMINEN
> Aerobinen harjoittelu (kuntotesti), ruokavalio, stressi-palautumissuhteen tarkastelu (Firstbeat Life ja Energiatesti). Tukena lihasharjoittelu.

LIHASKUNNON JA AEROBISEN KUNNON KEHITTÄMINEN
> Aerobinen harjoittelu (kuntotesti), lihaskuntoharjoittelu, ruokavalio, Tukena stressi-palautumissuhteen tarkastelu (Firstbeat Life ja Energiatesti).
.